Bu iki uygulaman?n kesi?ti?i birsonsuz noktan?n bulundu?unu öncelikle kaydetmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ay?ran en bariz ba?kal?k ise yoga elan çok elastikiyet kazand?rma, soluk aramaü ve rahatlatmaya odaklan?rken pilates ferlendirme, kas geli?imi ve dayan?kl??? artt?r